Charla Nutrición & Ciencia

Descripción del servicio

Vivimos en una era en la que estamos constantemente expuestos a información sobre salud, alimentación y bienestar. Televisión, redes sociales, videos, influencers, etc. Todos parecen tener una fórmula que seguir, pero, ¿Cómo influye la sobreexposición a mensajes sobre alimentación en nuestra autoestima, cuerpo y hábitos? ¿Cómo impacta este bombardeo constante de información en la forma en que comemos y nos percibimos? Desde la ciencia, vamos a desmitificar creencias populares que se han instalado como verdades absolutas y determinan nuestras decisiones cotidianas. También vamos a analizar cómo la ansiedad, la culpa y el juicio se instalan como consecuencias de este bombardeo informativo. Durante la charla, veremos técnicas basadas en las ciencias del comportamiento para incorporar hábitos positivos sin caer en la autoexigencia. Explicaremos cómo identificar y trabajar sobre los hábitos que no nos hacen bien y cómo diseñar entornos más saludables para que cuidarnos sea más fácil y placentero. Te invitamos a descubrir el poder de las pequeñas acciones repetidas: constancia antes que perfección. Una charla clara y motivadora, con herramientas basadas en evidencia científica para tomar decisiones conscientes y construir hábitos que se adapten a tu vida. Este evento busca incentivar la participación de pares, para que puedas compartir y discutir los temas tratados con alguien cercano. ¡No pierdas esta oportunidad de venir con un amigo o familiar!